» Capacidades Físicas a Evaluar «

Dentro de la evaluación de las capacidades se consideran dos tipos diferentes las capacidades físicas condicionales y las capacidades físicas coordinadas:

Capacidades físicas condicionales  son aquellas que tienen el potencial de actitudes existentes.

    En el individuo de manera innata o bien adquirida, y se manifiesta al realizar un trabajo físico.

Las capacidades se dividen en:

1.    FUERZA: Es la capacidad del organismo humano para levantar un peso o masa por medio de la contracción voluntaria de un músculo o de un grupo de músculos, ya sea con peso o con el propio peso corporal.

2.    VELOCIDAD: Es la capacidad del organismo para desplazarse, recorrer una distancia en el mínimo de tiempo y la máxima velocidad de contracción muscular.

3.    RESISTENCIA: Es la capacidad del organismo para resistir el cansancio en cargas de duración.

4.    FLEXIBILIDAD:  Esla movilidad y depende principalmente de la fuerza muscular y de la elasticidad de los músculos, tendones y ligamentos.

Capacidades físicas coordinadas  es la colección de la gran variedad de los movimientos básicos, que a la vez que se enriquece la memoria motora de la persona, se desarrolla también las siguientes:

A.   ORIENTACION: La capacidad de orientación es cuando se reafirman los cambios de movimiento del cuerpo en el espacio total y van acomodando las partes del cuerpo por fases calculando mejor la distancia.

B.   RITMO: Es la capacidad dinámica caracterizada por la comprensión del cambio completo del movimiento y la posibilidad de repetirlo.

C.   SINCRONIZACION: Es la capacidad de coordinar todas las partes del cuerpo en movimiento.

D.   REACCION: Es la capacidad de estabilizar el cuerpo venciendo la fuerza de gravedad.

E.   ADAPTACION: Es la capacidad de poder cambiar de un movimiento a otro, obteniendo una mejor posición y colocación.